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La clave para combatir la obesidad es hacer actividad física

Académicos, expertos y deportistas de alto rendimiento, coincidieron en que la actividad física es un factor clave para el combate a la obesidad, en el “Foro sobre actividad física y salud” que se llevó a cabo en la Universidad Iberoamericana (UIA).

Guillermo Meléndez, director ejecutivo del ILSI de México, afirmó que “es necesario re direccionar las acciones para combatir la obesidad desde el punto de actividad física y no sólo desde la ingesta, ya que no es el único factor a considerar en el combate a la obesidad”.

Durante el foro los ponentes coincidieron desde cada uno de sus campos de especialización que es fundamental que se promuevan  políticas públicas orientadas al fomento del deporte y ejercicio físico para combatir la obesidad y todos los padecimientos que conlleva el sedentarismo.

En el encuentro se analizaron los resultados del “Módulo de práctica deportiva y ejercicio físico 2013” realizado por el INEGI con el objetivo analizar los factores que inciden en que las personas sean sedentarias y así poder generar propuestas de políticas públicas que permitan hacer frente al problema de sedentarismo en México, donde el 56.2% de la población es inactiva físicamente, y de este dato casi seis de cada 10 son mujeres. Con respecto a los mexicanos activos físicamente el 54.4% son hombres que dedican en promedio tres horas 57 minutos semanales.

En el foro participaron: Lic. Arcelia Breceda Solís del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), L.N. Beatriz Boullosa de Federación Mexicana de Futbol, Dr. Juan Manuel Huesca Ramírez, Comisión Nacional del Deporte (CONADE), Dr. Marco Antonio Ojeda, Presidente, Federación Mexicana de Medicina del Deporte y MCS. Ana Bertha Pérez la Universidad Iberoamericana.

En la sociedad actual es indispensable concientizar sobre la necesidad biológica de mantener un estándar de actividad física, como lo recomienda la Organización Mundial de la Salud: por lo menos 30 minutos diarios para adultos y adultos mayores, y 60 minutos para los niños y adolescentes.

Un nivel adecuado de actividad física regular en los adultos: reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas; mejora la salud ósea y funcional, y es un determinante clave del gasto energético, y es por tanto fundamental para el equilibrio calórico y el control del peso.

 

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