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Olvídate del insomnio dejando un pie fuera de la colcha

La psicóloga Natalie Dautovitch, profesora de psicología en la Universidad de Alabama, y portavoz de la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos, afirma que hay una relación entre la temperatura y el sueño.

Esta teoría no está sustentada por alguna investigación oficial, sin embargo, los expertos sostienen que las bajas temperaturas provocan somnolencia. Al tomar un baño o tomar alguna bebida o alimento caliente antes de acostar retrasa un poco el efecto, en la medida en que la temperatura corporal desciende el sueño aparece.

Pero, ¿por qué sacamos el pie? Para la psicóloga, la superficie de los pies y de nuestras manos es diferente al del resto del cuerpo debido a que no contienen vello, lo que permite que el calor sea expulsado con mayor facilidad.  

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