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¿Qué pasa si no bebemos agua?

LaSalud.mx.– ¿Sabías que tres cuartas partes del cerebro y del corazón se componen de agua? además del 83% de los pulmones.

Por eso hidratarse es muy importante además del agua en el corazón, pulmones y cerebro este líquido vital ayuda a lubricar las articulaciones y huesos además de regular la temperatura corporal.

No beber agua puede causar fatiga, un estado de ánimo irritable, baja en la presión arterial y en la humedad de la piel, incluso sin agua el cerebro se contrae porque necesita un esfuerzo mayor para funcionar.

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Sin agua los humanos podemos aguantar 3 días en condiciones normales.

Posteriormente puedes desarrollar problemas digestivos graves, diabetes, aumento de peso, problemas en la piel, colesterol alto o fatiga extrema.

Basados en la información anterior, es mucha mejor idea beber de 2.5 a 3.7 litros de agua al día para los hombres y de 2 a 2.7 para las mujeres, con esto lograrás mantener sano a tu cuerpo, verte y sentirme mejor.


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